Boa tarde!!!
Voltei do carnaval, minha viagem foi +ou-, não tive coragem de entrar na piscina, controlei um pouca a boca, mas estou sem coragem de enfrentar a balança :( . Mas continuo correndo atrás do meu desejo de ser magra, estou malhando firme e fechando bem a boca... Mas o desanimo teima em me rondar, juro q estou sendo forte.
sábado, 25 de fevereiro de 2012
sábado, 11 de fevereiro de 2012
Desanimo Total...
Hj estou num dia difícil com vontade de abandonar tudo, uma tristeza enorme dentro de mim, parece q estou a ponto de explodir. Meu marido resolveu de ultima hora ir viajar para Goiânia, onde fica a família dele, lugar onde tem piscina, estou com o coração apertado. E parece q estou enorme inchada, não estou me sentindo bem.
terça-feira, 7 de fevereiro de 2012
BOM DIA!!!
Oi gente, faz um tempinho q eu não posto, estou um pouco sem tempo, muita correria. Mas vamos lá, ainda continuo na luta, estou fazendo academia direitinho, hj o ponteiro da balança mostrou 78,8. Claro q queria ter perdido mais, mas sei q não é de uma hora pra outra, tenho q ter paciência e muita, coisa q pra mim é difícil sou pura ansiedade. Mas to mantendo o ritmo, a dieta esta indo bem estou conseguindo me segurar bastante estou resistindo ao máximo as gulosemas.
quinta-feira, 2 de fevereiro de 2012
Minha dieta.
Faço a dieta da proteína.
Comecei a academia hj, estou morta, mas adorei só estou o dia todo com soninho pois acordei as 06:30 para malhar. Logo logo eu acostumo.
COMIDAS PERMITIDAS | COMIDAS PROIBIDAS |
Abobrinha verde; Acelga; Agrião; Água com gás; Alface; Aspargos; Atum; Aves; Azeite; Azeitona com tempero; Bacalhau; Bacon; Berinjela; Brócolis; Camarão; Caranguejo; Carnes; Caviar; Cebola; Cenoura; Chicória; Chuchu; Cogumelo; Couve; Couve-flor; Espinafre; Frango; Jiló; Lagosta; Limão; Lingüiça; Manteiga; Margarina; Mexilhões; Nabo; Omelete; Ostra; Ovos; Peixe; Pepino; Pimenta; Pimentão; Presunto; Queijos industrializados; Quiabo; Rabanete; Repolho; Sal; Salada verde; Salaminho; Salsa; Sashimi; Sopa de legumes; Sukiaki sem macarrão; Tomate; Vagem | Abóbora; Açúcar; Adoçantes com Frutose ou Lactose; Almôndegas; Amendoim; Amidos; Arroz; Balas; Balas diet; Banana; Batata; Beterraba; Biscoito; Bolachas; Bolos; Caju; Cará; Carboidratos; Catchup; Catupiry; Cereais; Chicletes; Doces; Ervilhas; Farinha; Feijão; Figos; Frutas; Frutas Secas; Geléia; Leite; Macarrão; Mandioca; Massas em Geral; Mel; Milho; Mortadela; Panquecas; Pão; Passas; Petiscos; Pomarola; Pomodoro; Queijo Fresco e Mineiro; Salsicha; Soja; Sorvetes; Suco de Frutas; Tâmaras; Trigo; Yogurt; grão-de-bico; lentilha; uva; figo; ameixa; caqui; castanha; coco; jaca; marmelo; nêspera; tâmara; amêndoa; tamarindo |
BEBIDAS PERMITIDAS | BEBIDAS PROIBIDAS |
Chá, Chá-Mate, Chá de Ervas com adoçante, Refrigerantes Light (em poucas quantidades), Café amargo ou com adoçante, Água Tônica Diet. | Leite, Iogurte, Whisky, Achocolatados, Refrigerantes, Vinho, Água de Coco, Água Tônica, Sucos em Caixinha e Caseiros de qualquer sabor. |
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